Создай анкету
или войди через

Как научиться любить самого себя?

6 октября 2016, в 20:01

Не нужно быть психологом или мудрецом, чтобы четко понимать, насколько сильно важна любовь человека к самому себе. Однако немногие люди понимают, как проявляется данное чувство. Общество уже научило человека любви к окружающим. Вы понимаете разницу между страстью, влюбленностью и любовью. Но как полюбить себя?

 Навыки самолюбования утрачиваются еще в детстве. Под зорким контролем собственных родителей ребенок утрачивает то самое ощущение, когда он чувствует себя полноценным, хорошим и уникальным. Сравнения с другими детьми приучают в дальнейшем продолжать себя сравнивать с окружающими. Человек остается недовольным, поскольку всегда находится тот, кто по каким-то параметрам лучше. Это огорчает, из-за чего индивид снова перестает видеть в себе имеющиеся достоинства. Он чувствует себя несчастным, потому что нос неидеальный или поступки нерешительные.

 Как научиться любить себя? Необходимо принять себя такими, какими вы являетесь на данный момент. Проделайте следующее упражнение на принятие теперешнего состояния. Закройте глаза, обратите внимание на свое тело, вглубь себя, остановите ход посторонних мыслей. Окажитесь «здесь и сейчас». Теперь расслабьте мышцы тела, обратите внимание на то, насколько послушно они это делают. Позвольте себе чувствовать сейчас все эмоции, страхи и комплексы. Не боритесь, дайте им волю своего проявления. 

 Ваша задача – ничего не выдумывать, а просто перестать сопротивляться нынешним ощущениям, настоящей реальности и сказать себе: «Я рад такому положению дел!». Действительно порадуйтесь тому, что вы ощущаете, независимо от того, что могут одолевать негативные эмоции и чувства. Примите все, как есть на данный момент, улыбнитесь этому и не боритесь.

 Так же происходит проявление любви к себе, независимо о того, насколько вы сейчас успешны и ваша жизнь удалась. Данное упражнение хорошо помогает не только в достижении любви, которое заключается в принятии себя такими, какими вы являетесь на сегодняшний день, но и в ситуациях, когда вы не уверены в себе, занижена самооценка, потерпели крах или оказались в одиночестве после расставания с любимыми. Данное упражнение помогает в любой ситуации, когда вы по каким-то причинам потеряли связь с собой. Вам нужно восстановить опору на самого себя.


Автор: Сайт знакомств Архангельска
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Знакомства в Архангельске, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Яндекс.Погода